Nesta terça-feira (4), o estado do Rio Grande do Sul enfrentará um dos dias mais quentes do verão, com previsões de temperaturas superando os 40°C em várias regiões. A intensa onda de calor, que já afeta o estado, deverá continuar ao longo de fevereiro, afetando principalmente a região oeste, além de áreas centrais, sul e norte do estado gaúcho.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alertou sobre o perigo das altas temperaturas, com validade até as 18h de quarta-feira (5). Na Fronteira Oeste e nas Missões, os termômetros podem ultrapassar os 40°C. Na Região Metropolitana de Porto Alegre, que inclui a capital, as temperaturas máximas podem atingir 38°C, com predominância de sol forte.
Os recordes de calor vêm sendo quebrados nesta semana. Na segunda-feira (3), em Quaraí, na Fronteira Oeste, a temperatura atingiu 42,5°C, conforme registrado pelo Inmet. Esse número é o terceiro maior já registrado no estado desde que começaram as medições regulares, na década de 1910. Em Quaraí, no dia 23 de janeiro, a temperatura foi de 42,4°C. As previsões indicam que, até quarta-feira (5), a cidade poderá registrar temperaturas entre 42°C e 43°C novamente. Já em Uruguaiana, onde a média para esta época do ano é de 31°C a 32°C, a expectativa é que a temperatura chegue a 41°C.
Diante desse calor intenso, as autoridades orientam a população a manter a hidratação em dia, evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes e buscar ambientes frescos e ventilados. As pessoas mais vulneráveis, como crianças e idosos, precisam redobrar os cuidados para reduzir os riscos à saúde que as altas temperaturas podem causar, riscos que devem continuar pelos próximos dias.
Veja algumas recomendações e cuidados essenciais para enfrentar esse calor extremo:
- Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;
- Utilize protetor solar para se proteger dos raios ultravioleta e evite ficar com a pele exposta sem proteção;
- Use chapéus e óculos escuros, especialmente se você tem pele clara;
- Proteja crianças com chapéus de abas largas;
- Prefira roupas leves que não retenham calor;
- Diminua os esforços físicos e descanse frequentemente em locais sombreados e frescos;
- Em veículos sem ar-condicionado, mantenha as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
- Reforce a ingestão de água ou sucos naturais sem adição de açúcar, mesmo que não sinta sede;
- Evite bebidas alcoólicas e açucaradas;
- Opte por refeições leves e frequentes, evitando comidas muito condimentadas;
- Ofereça água para recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes, pois eles podem não sentir sede facilmente.